Sattvic -毎朝の自分時間-

＜自分を愛でる毎朝の習慣　呼吸法＆瞑想＞
月・火・水・木・金・土・日
午前5:30-6:00（日本時間）
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1日は平等に24時間ですが、その中でも活動的な時間や神聖な時間があるのはご存知ですか？  

早起きは三文の徳とは古い言い伝えですがこれにもきちんとしたわけがあります。

自分を内省する時間を確保すると、人生の質があがります。

ぜひ神聖な時間である早朝、自分のための時間を投資しませんか？

1人じゃないからできる、自分との約束、

朝の贅沢な習慣